HOMA-Index: Werte und Aussagekraft
Der HOMA-Index ist ein wichtiger Wert in der Diabetes-Diagnostik, gerade bei der Diagnose von Prädiabetes, der Vorstufe von Diabetes Typ 2. Der HOMA-Index gibt nämlich Aufschluss darüber, wie wahrscheinlich eine Insulinresistenz ist. Außerdem lässt sich mit diesem Modell feststellen, wie gut die Betazellen deiner Bauchspeicheldrüse noch funktionieren. Das klingt alles sehr kompliziert? Nach diesem Blog-Beitrag wirst du verstehen, was all diese Begriffe bedeuten, welche Werte beim HOMA-Index normal sind, wie aussagekräftig er ist und wie du deinen Wert verbessern kannst.
Diabetes Management: Den Diabetes selbst in den Griff bekommen
Du hast die Diagnose Diabetes Typ 2 erhalten und fragst dich nun, was du tun kannst, um deinen Diabetes zu verbessern? Tatsächlich konnten Studien zeigen, dass Selbstmanagement in Form von Informationsbeschaffung über die Erkrankung selbst sowie die Themen Ernährung und Bewegung sowie die Kontrolle und Überwachung des Blutzuckers, körperlicher Aktivität und Gewichtsreduktion den Verlauf der Erkrankung auf mehreren Ebenen positiv beeinflussen kann. In diesem Blog-Artikel erfährst du, wie du selbst zur Expertin oder zum Experten bezüglich deiner Erkrankung wirst und so aktiv deine Gesundheit mitgestalten kannst.
Verbotene Lebensmittel bei Diabetes Typ 2?
Kein Brot, kein Fleisch, kein Fett, kein Obst und schon gar keine Süßigkeiten: Zum Thema Diabetes und Ernährung gibt es eine ganze Reihe an – teilweise widersprüchlichen – Empfehlungen. Wer versucht, sich in diesem Dschungel an Informationen einen Überblick zu verschaffen, hat es wirklich nicht leicht. Natürlich stimmt es, dass die Ernährung bei Diabetes eine wichtige Rolle spielt. Das bedeutet aber nicht, dass du ab jetzt vollkommen verzichten musst. Wir sagen dir, welche Lebensmittel bei Diabetes eher gemieden werden sollten, und wie du deinen Speiseplan am besten zusammenstellst.
Haferkur: Bei Diabetes empfehlenswert?
Eine mehrtägige Haferkur gilt als bewährte Methode, um die Blutzuckerwerte zu senken. Während manche Menschen auf die Wirkung der Hafertage schwören, sind andere eher skeptisch. Man ist sich einig, dass Hafer aufgrund seines einzigartigen Nährstoffprofils eine Bereicherung der alltäglichen Ernährung darstellt, aber kann eine Haferkur wirklich bei Diabetes helfen? Wir haben die wichtigsten Infos für dich zusammengefasst.
Glykämischer Index & glykämische Last: Bedeutung und Unterschiede
Glykämischer Index und glykämische Last: Was genau ist der Unterschied – und was bringt eine niedrig-glykämische Ernährung bei Diabetes? Alle Infos hier!
Diabetes-Ratgeber: Was tun nach der Diagnose Diabetes mellitus?
In unserem Diabetes-Ratgeber erfährst du, an welchen Stellschrauben du drehen musst und wo du Unterstützung findest: So kriegst du den Blutzucker in den Griff!
