Jetzt mit glucura die Blutzucker-Experiemente entdecken!
Gesund mit Genuss.
Wie reagiert Ihr Blutzucker auf Ihre Lieblingsspeisen? Finden Sie es heraus.
Den Blutzucker austricksen
Es gibt kleine Tricks, die wenig Aufwand erfordern, aber einen großen Unterschied für die Stoffwechselgesundheit machen können.
Nicht nur was Sie essen, sondern auch die Reihenfolge, in der Sie verschiedene Lebensmittel essen, hat einen Einfluss darauf, wie Ihr Blutzucker reagiert.
Was, wenn wir Ihnen sagen, dass Ihre Glukosekurve viel besser aussehen kann, wenn Sie das Gemüse nicht zum Schluss, sondern zuerst essen? Glauben Sie nicht? Eine Studie der Cornell University aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass sich die Glukosespitze einer Mahlzeit um 73 Prozent verändern kann, wenn man die Reihenfolge der Komponenten wie Ballaststoffe, Proteine, Kohlenhydrate und Fette ändert (1).
Wie sieht es mit Ihren Lieblingsmahlzeiten im Alltag aus? Besonders Mahlzeiten, die Sie häufig essen, haben einen großen Einfluss auf Ihren Langzeitblutzucker. Wenn Sie Ihre alltäglichen Favoriten so optimieren können, dass Ihr Blutzuckeranstieg nach der Mahlzeit nur leicht ausfällt, kann dies eine große Wirkung haben.
Dein Lieblingssüßkram
Dein Lieblings-Essen
Brot, aber besser
Deine Liebslings-Obstsorten
Erreiche deine Ziele mit einem personalisierten Fahrplan
Woche für Woche entscheidest du, wie es weitergeht. Basierend auf deinen Angaben schlagen wir dir Themen vor, die zu deinem Alltag passen. Jede Woche wählst du dein nächstes Wochenziel aus und arbeitest Tag für Tag an der Veränderung deiner Gewohnheiten.
Leichte Umsetzung durch wöchentlich wechselnde Rezepte
Unsere Rezepte machen dir das Abnehmen leicht. Passend zum
Wochenziel erhältst du leckere Rezepte, die speziell auf dich
zugeschnitten sind. Sie sollen dir helfen, deinen Blutzucker
bestmöglich zu optimieren – ohne auf etwas verzichten zu
müssen.
