Die Diabetes-App glucura ist dein täglicher Begleiter in der Lebensstiltherapie von Diabetes Typ 2. Basierend auf den Glukosedaten, die während der bis zu zweiwöchigen Sensorphase gesammelt werden, unterstützt dich glucura Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem blutzuckerstabilen Leben.
Was ist glucura und wirkt das wirklich?
Die Diabetes-App glucura ist dein täglicher Begleiter in der Lebensstiltherapie von Diabetes Typ 2. Das dreimonatige Programm, das mit einer Sensorphase beginnt und anschließend in einer Experimentierphase mit Wochenzielen bei der Umsetzung deiner Ernährungsanpassung und allgemeinen Lebensstiländerung unterstützt. Je nach Erreichen der individuellen Therapieziele werden mehrere Folgeanwendungen empfohlen, um eine nachhaltige Umsetzung der Lebensstiländerung über einen längeren Zeitraum zu ermöglichen.
glucura ist eine sogenannte digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) die du dir kostenlos auf Rezept bei deiner Ärztin oder deinem Arzt verschreiben lassen kannst. Sie unterscheidet sich von herkömmlichen Gesundheits-Apps dadurch, dass sie vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) reguliert wird und damit unter anderem strengen Anforderungen an den Datenschutz unterliegt und einen medizinischen Nutzen nachweisen muss.
In einer klinischen Studie konnte der Langzeitblutzuckerwert HbA1c bereits nach dreimonatiger Anwendung von glucura deutlich verbessert werden. Mit 61 % waren doppelt so viele Betroffene im HbA1c-Zielbereich von < 7,0 % als zuvor. Weitere 34 % aller Betroffenen erreichten einen HbA1c-Wert von < 6,5 %; also einen Stoffwechsel-Normbereich. Darüber hinaus konnte innerhalb von drei Monaten eine Gewichtsabnahme von durchschnittlich 3,64 kg und eine Reduktion des BMI um 1,25 Punkte erreicht werden.
Die Sensorphase: Kontinuierliche Glukosemessung
Die Ernährungsempfehlungen von glucura basieren auf kontinuierlichen Glukosemessung während einer bis zu zweiwöchigen Sensorphase. Während der Sensorphase kannst du deine üblichen Ernährungsgewohnheiten fortführen. Getestet werden insbesondere die von dir gerne und häufig gegessenen Mahlzeiten. Zeitgleich wird ein Ernährungs- und Aktivitätstagebuch geführt. Die in das Ernährungstagebuch eingetragenen Mahlzeiten werden anhand der Glukosedaten analysiert und bewertet. So bekommst du eine klare Übersicht über all deine Mahlzeiten.
Zusätzlich stehen dir verschiedene Experimentier-Ideen zur Verfügung, bei denen du Inspirationen für verschiedene Mahlzeitenvergleiche vorgeschlagen bekommst. Ziel ist es, dir deine unterschiedlichen Reaktionen ähnlicher Mahlzeitentypen aufzuzeigen und dir dadurch eine Hilfestellung für eine blutzuckerstabile Ernährung geben zu können. Praktischerweise weißt du dann zum Beispiel, ob du besser Nudeln oder Kartoffeln als Beilage wählst und ob dir ein Salat vor dem Hauptgang wirklich hilft.
Nach dem Verzehr von Mahlzeiten kannst du diese in die Diabetes-App eintragen und erhältst dann jeweils eine Bewertung deiner Mahlzeiten mit einem Zahlenwert, der im Ampelsystem angezeigt wird. Auf einfache Weise bewerten wir deine Mahlzeit entweder als leichte, mittlere oder starke Reaktion. So bekommst du direkt Feedback welche Mahlzeiten zu langen und hohen Blutzuckerwerten führen.
Bei unserem Ansatz handelt es sich somit nicht um eine restriktive low-carb Diät, bei der die gesamte Gruppe der kohlenhydratreichen Lebensmittel ausgeschlossen werden muss. Die Personalisierung erlaubt es, hauptsächlich die spezifischen Lebensmittel zu reduzieren und auszutauschen, die für unerwünschte Blutzuckerachterbahnen verantwortlich sind. Das ermöglicht dir eine hohe Lebensqualität und die nachhaltige Umsetzung deiner Ziele.
Experimentierphase mit Wochenzielen: Schritt für Schritt ans Ziel
Im Anschluss an die Sensorphase folgt die Experimentierphase mit verschiedenen Wochenzielen, die dich dabei unterstützt, Schritt für Schritt deine individuellen Anpassungen umzusetzen. Ausgehend von den Angaben in der App sowie der analysierten Daten setzt du dir wöchentliche Ziele im Bereich Ernährung und Bewegung. Diese Ziele bauen auf deinem Ist-Zustand auf und helfen dir in kleinen Schritten neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern.
Um dir beim Erreichen deiner wöchentlichen Ziele zu helfen, verfügt glucura über verschiedene individuelle Hilfestellungen, die dich täglich unterstützen. Parallel zum Eintragen von Mahlzeiten kannst du in der App auch körperliche Aktivitäten sowie die Schrittzahl festgehalten. Im Fokus steht dabei die Steigerung deiner Alltagsbewegung, zum Beispiel durch Treppensteigen statt Aufzugfahren, zur Arbeit Radfahren, Gehen beim Telefonieren oder Gartenarbeit. Aber auch das langsame Herantasten an sportliche Aktivitäten wird unterstützt, indem in mehreren Videos mit unterschiedlicher Länge und Intensität Sportübungen gezeigt und angeleitet werden. Ganz nach dem Motto: Einfach ausprobieren, ohne zu überfordern!
Neben Wochenzielen für körperliche Aktivität gibt es aber auch verschiedene Wochenziele zum Thema Ernährung. In diesen werden unterschiedliche Themen der alltäglichen Ernährung, wie Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks oder Getränke, thematisiert. glucura hat tolle Rezepte für dich zusammengestellt, die dir z.B. dabei helfen neue Frühstücksvarianten auszuprobieren, die besser für deinen eigenen individuellen Stoffwechsel geeignet sind. Die Rezepte orientieren sich an deinem gewählten Wochenziel und bieten verschiedene Alternativen und Varianten, sodass immer etwas für deinen Geschmack dabei ist. Wenn du beispielsweise morgens absolut der Brottyp bist, dann drängt dich glucura nicht zum morgendlichen Müsli, sondern zeigt dir Brotvariationen, die für dich geeignet sind. Du gibst die Reise vor, glucura unterstützen dich nur dabei!
Des Weiteren hat glucura tolle Wissenslektionen und Videos zum Thema Diabetes Typ 2, Ernährung und weitere relevante Themen zusammengestellt. glucura stärkt dich dabei, deine Krankheit selbst in die Hand zu nehmen, indem es dir ermöglicht deine Krankheit und die durchgeführte Ernährungstherapie tiefgehender zu verstehen. Dieses bessere Verständnis hilft dir, dich leichter und besser an die Veränderungen zu gewöhnen, sie durchzuhalten und so langfristig gesünder zu leben und dein Leben zu genießen.
Blutzuckervorhersagen mittels künstlicher Intelligenz
Wir haben einen Algorithmus entwickelt, der mit Hilfe künstlicher Intelligenz aus den Glukosedaten, die glucura in der Sensorphase sammelt, Vorhersagen über die Blutzuckerreaktion auf Mahlzeiten treffen kann – auch in der anschließenden sensorlosen Experimentierphase. So bekommst du zu deinen eingetragenen Mahlzeiten immer ein personalisiertes Feedback als Zahlenwert im Ampelsystem, ob deine Mahlzeit für dich blutzuckerstabil ist. So kannst du auch ohne Sensor herausfinden, wie stark dein Blutzucker bei deinem Lieblingsgericht im Restaurant oder auf der nächsten Grillparty mit Freunden ansteigt.
Dein täglicher Begleiter in der Hosentasche
Vielleicht hast du auch schon mal Sätze gehört wie: „beweg dich eben mehr“ oder „esse einfach gesünder“. So einfach ist es nicht, und bisher gab es auch nicht genügend Hilfestellungen im Alltag, die Schritt für Schritt bei der Umstellung unterstützen und dabei die individuellen Stoffwechselreaktionen berücksichtigen. Deshalb haben wir mit glucura einen digitalen Ansatz entwickelt der dir als „täglicher Begleiter in der Hosentasche“ die Unterstützung bietet, die du brauchst! Dabei setzt glucura nicht nur auf allgemeine Empfehlungen, sondern erstellt für dich eine personalisierte Lebensstiltherapie basierend auf deinen individuellen Blutzuckerreaktionen, deinen Wünschen und Möglichkeiten. glucura sieht die Person hinter deinem Diabetes und wird mit dir deinen Weg finden!
Wie erhalte ich glucura?
Du kannst glucura im Rahmen unserer randomisierten kontrollierten Studie (RCT) testen. Wenn du die Einschlusskriterien erfüllst, schicken wir dir das Starterpaket mit allen Informationen und Utensilien (inklusive Sensor), die du zum Start von glucura benötigst, nach Hause. Anschließend kannst du dir die glucura-App in einem der App-Stores herunterladen, mit dem Code aktivieren und loslegen.
Du kannst dir glucura aber auch bei deiner Ärztin oder deinem Arzt auf Rezept verschreiben lassen und dieses bei deiner eigenen Krankenkasse auf dem jeweils angebotenen Weg einreichen. Nach der Bearbeitung erhältst du von deiner Krankenkasse einen Code, mit dem du das Starterpaket auf unserer Website bestellen kannst. Nimm zu deinem nächsten Arzttermin gerne unser Infoblatt mit.
Kann ich glucura nochmal nutzen?
Eine glucura-Verschreibung ermöglicht dir eine glucura-Nutzung von drei Monaten. Je nach Erreichen deiner individuellen Therapieziele sind mehrere Folgeverschreibungen sinnvoll. Denn nachhaltige Lebensstiländerungen lassen sich nicht von heute auf morgen umsetzen. Wenn du langfristig gesünder Leben möchtest, will dich glucura über einen längeren Zeitraum dabei unterstützen. Hole dir also einfach ein Folgerezept.
Fazit
Wir wissen, welche Hürden und Schwierigkeiten eine Lebensstiltherapie mit sich bringen kann. Deshalb haben wir einen digitalen und innovativen Ansatz entwickelt, der dir als „täglicher Begleiter in der Hosentasche“ die Unterstützung bietet, die du brauchst!
Die Diabetes-App glucura erstellt für dich eine personalisierte Lebensstiltherapie, die auf deinen individuellen Blutzuckerreaktionen, Wünschen und Möglichkeiten basiert. glucura unterstützt dich Schritt für Schritt dabei, deine Ernährung anzupassen und mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
glucura hat im Rahmen unserer Studien bereits zahlreichen Diabetes-Betroffenen zurück in ein blutzuckerstabiles Leben geholfen. Teste, was für dich möglich ist. Wir freuen uns, wenn glucura auch dich dabei begleiten darf. Hol dir bei deiner Ärztin oder deinem Arzt ein Rezept für glucura, die Kosten dafür übernimmt deine Krankenkasse. Hast du noch Fragen zu glucura, dann komm gerne auch in unser Webinar.
